Ton programme, écrit pour toi
Tu remplis un questionnaire, je construis ton programme sur ton niveau, ton matériel et le temps que tu as vraiment. Tu le reçois sous 72 heures.
Prix de lancement. Une fois, pas d'abonnement.
Ce qu'il y a dedans
- Ton plan de séances Le nombre de séances que tu peux vraiment tenir, avec les exercices adaptés au matériel dont tu disposes.
- Séries, répétitions, repos Chaque ligne est écrite. Tu ouvres, tu fais, tu notes.
- Comment progresser Quand monter les charges et de combien, pour ne pas stagner au bout de six semaines.
- Les bases nutrition Ce que tu dois manger autour de tes séances pour que le travail serve à quelque chose.
- Le tableau de suivi Un fichier à remplir séance après séance, pour voir noir sur blanc que ça monte.
Comment ça marche
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Tu commandes
Paiement en ligne, sécurisé. 39 €, une seule fois.
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Tu réponds au questionnaire
Objectif, niveau, matériel, blessures, temps disponible, habitudes alimentaires. Dix minutes.
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Je le construis
Je pars de tes réponses, pas d'un modèle qu'on donne à tout le monde.
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Tu le reçois sous 72 h
Par email, en PDF. Il est à toi, tu le gardes.
Un programme trouvé sur internet
- Écrit pour un profil moyen qui n'existe pas
- Suppose que tu as une salle complète
- Ne tient pas compte de ton épaule qui coince
- Te dit quoi faire, jamais quand changer
- Six séances par semaine pour quelqu'un qui en a trois
Le tien
- Écrit après avoir lu tes réponses
- Construit sur le matériel que tu as réellement
- Les mouvements qui te font mal sont remplacés
- Tu sais quand et comment monter les charges
- Calé sur le nombre de séances que tu peux tenir
Ton programme personnalisé
Construit sur tes réponses, livré sous 72 h par email.
Les questions qu'on me pose
C'est vraiment personnalisé ?
Oui. Je pars de ton questionnaire : ton niveau, ton matériel, tes contraintes, tes douleurs, le nombre de séances que tu peux tenir. Deux personnes ne reçoivent pas le même document.
Je m'entraîne à la maison, ça marche ?
Oui, si tu as un minimum de matériel. Tu indiques ce que tu as dans le questionnaire et je construis avec.
Il dure combien de temps ?
Il est prévu pour être suivi sur plusieurs mois, avec la progression écrite dedans. Passé ça, soit tu repars pour un nouveau, soit tu passes au coaching.
Je peux poser des questions après ?
Le programme est vendu sans suivi. Si tu veux quelqu'un qui te réponde et qui corrige ta technique, c'est le coaching.
Je peux me faire rembourser ?
Non, parce qu'il est écrit spécialement pour toi : la loi prévoit qu'un produit personnalisé n'ouvre pas de droit de rétractation, et tu le confirmes à la commande. Si quelque chose ne va pas dans ton programme, écris-moi et je le corrige.
J'ai un problème de santé.
Signale-le dans le questionnaire. Selon les cas je l'adapte, ou je te dis franchement d'aller voir un médecin avant. Un programme d'entraînement ne remplace pas un avis médical.
Et si tu ne veux pas y aller seul
Le programme te donne le plan. Le coaching te donne le plan, un bilan chaque semaine, la correction de ta technique et quelqu'un au bout du fil 7 jours sur 7. Tes 39 € sont déduits du premier mois.
Voir le coaching — 150 €/mois